感情生活里最痛苦的莫过于你深爱着的人忽然与你断绝联系。老公跟你断联了如何挽回？这种猝不及防的冷漠和疏远，一般让人惊惶失措。但请记住，无论发生何种情况，都需要冷静地应付。本文将为你提供五种处置这种情况的建议，帮你走出情感困境。

　　1、维持冷静，理性应付

　　在面对爱人的忽然断联时，第一要做的是维持冷静。不要由于他们的忽然消失而陷入焦虑、恐慌的情绪中。这样的情况下，理性的头脑至关要紧。要尽可能控制我们的情绪，尝试找到问题是什么原因，而不是盲目猜想或作出过激的行为。

　　2、尝试交流，知道缘由

　　在维持冷静的基础上，主动尝试和他们交流是重点。通过各种方法尝试联系他们，知道他/她断联是什么原因。可能他们正面临一些问题或困扰，需要一些时间独处。有效交流能消除误会，为解决问题提供可能。

　　3、尊重他们，给予空间

　　假如他们暂时不想与你联系，要尊重他的决定。每一个人有每一个人的情感时间与空间，有时需要独处来整理思绪。过度的追问和纠缠或许会让他们感到重压，使情况恶变。给予适合的时间与空间，有益于关系的修复。

　　4、审视自己，自我成长

　　老公跟你断联了如何挽回？在等待与支持他们的同时，也不要忽略我们的成长和提升。这期间可用于审视我们的情感需要、价值观念生活目的。通过自我成长和提升，可以让自己在面对情感变故时更有力量和信心。

　　5、放手过去，走向将来

　　倘若经过一段时间的交流与等候，他们仍然选择与你断联，那样你需要同意这个事实。情感不可以强求，有时放下也是一种满足。放手过去的情感负担，勇敢地走向将来。相信时间会治愈所有痛苦，新的处境就在不远处等候。