吵架是情侣之间难免会遇见的问题，但有时吵架会致使女友浑身疼痛不适。这种身体不适可能是因为情绪紧张、重压过大等缘由引起的。在这样的情况下，大家应该怎么样缓解吵架引起的身体不适呢？下面将从几个方面给出一些建议。

1. 放松心情

吵架后，女友或许会感到很沮丧和愤怒，这类负面情绪会对身体产生不好的影响。因此，第一要做的就是放松心情。可以尝试一些放松的活动，譬如听音乐、看电影、念书等，以分散注意力，缓解紧张情绪。

2. 进行身体放松

吵架会致使肌肉紧张和疼痛，因此进行一些身体放松的活动可以帮助缓解这种不适感。比如，可以尝试做一些伸展运动或者进行深呼吸来放松身体。除此之外，也可以尝试按摩或者泡澡来舒缓肌肉，缓解身体的不适。

3. 维持好的睡眠

吵架会致使情绪紧张和焦虑，进而影响睡眠水平。然而，好的睡眠对于恢复身体的健康尤为重要。因此，在吵架后，女友应该尽可能维持规律的作息时间，并创造一个舒适的睡眠环境。可以尝试一些放松的办法，譬如喝一杯温牛奶、听一段轻音乐等，来帮助入睡。

4. 做一些运动

运动是缓解身体不适的有效方法之一。通过运动，可以释放重压和紧张情绪，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。可以选择一些轻度的运动，譬如散步、慢跑或者瑜伽等，以减轻身体不适感。

5. 寻求支持

在吵架后，女友可能感到孤单和无助。这个时候，寻求别人的支持和理解尤为重要。可以找一个亲密的朋友或者家人倾诉我们的心声，或者寻求专业的心理健康咨询师的帮忙。通过与别人交流，可以减轻负面情绪，缓解身体不适。

吵架时女友浑身疼痛是一种容易见到的现象，但大家可以通过放松心情、进行身体放松、维持好的睡眠、做一些运动与寻求支持等方法来缓解这种不适感。期望以上建议能对大伙有所帮助。